Business-Yoga
„Es gibt nichts Wichtigeres als unsere gute Gesundheit – das ist unsere Hauptkapitalanlage.“ Arlen Specter
Die Bedeutung von Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung im Alltag wird wichtiger in einer (Arbeits-)welt, die sich mehr und mehr beschleunigt. Angestellte müssen auf vielen „Kanälen“ präsent und schnell sein. Dies führt – neben den körperlichen Symptomen einer ausschließlich sitzenden Tätigkeit – immer häufiger auch zu stressbedingten Erkrankungen und Arbeitsausfällen.
Business-Yoga als Prävention
In den letzten Jahren hat die Bedeutung von Yoga in der Prävention und Linderung von körperlichen und mentalen Beschwerden im betrieblichen Gesundheitsmanagement stark zugenommen. Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das spürbar und schnell wirkt – sei es morgens vor der Arbeit, in der Mittagspause oder als Schlußpunkt des Arbeitstages am Nachmittag. Da Yoga mit sehr wenig Hilfsmitteln auskommt (und sogar auf dem Bürostuhl ausgeübt werden kann!), ist der Aufwand für Sie und Ihre Mitarbeiter gering.
Business-Yoga kann Ihren Mitarbeitern helfen zur:
- Prävention und Linderung von Schmerzen durch die sitzende Tätigkeit am PC (Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, Migräne)
- Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit
- Verbesserung der körperlichen und geistigen Flexibilität
- Reduzierung stressbedingter Erkrankungen (Burnout, Migräne, depressive Verstimmungen)
- Verbesserung der allgemeinen Gesundheit, Körperhaltung und Koordination
- Ausbildung einer stärkeren Resilienz
- Verbesserung des Arbeitsklimas (teambildende Maßnahme)
Ich komme gerne in Ihrer Firma vorbei. Auch Online-Formate via Zoom sind selbstverständlich möglich. Wir finden eine maßgeschneiderte Lösung für Sie und Ihre MitarbeiterInnen!